Pour garder les pieds sur terre – au propre comme au figuré – il est essentiel d’entretenir sa souplesse, sa force musculaire et son équilibre tout au long de sa vie, surtout lorsqu’on aborde la soixantaine. En visitant le site pourbienvieillir.fr vous avez la possibilité de découvrir des aides pratiques pour être « bien avec votre équilibre ».
Les vidéos réalisées par l’Assurance retraite, la MSA et le RSI vous permettent de savoir comment aménager différentes pièces de votre lieu de vie, et ce à l’aide des conseils avisés d’un ergothérapeute.
Pour prévenir les chutes, il est important de bouger tout au long de la journée, d’avoir des activités variées et d’adapter votre logement.
La chute peut être définie comme « une perte brutale et totalement accidentelle de l’équilibre postural lors de la marche ou de la réalisation de toute autre activité et faisant tomber la personne sur le sol ou tout autre surface plus basse que celle où elle se trouvait ». C’est un évènement fréquent chez les personnes âgées, car le vieillissement biologique peut altérer le fonctionnement des différentes composantes qui interviennent dans la posture et l’équilibre d’une personne (sensorielle, musculaire, posturale, somesthésique et cognitive).